Mente flexible: es una mente que se adapta rápido a los cambios. Permite revisar y cambiar el plan a seguir cuando la situación lo requiere, sufriendo el beocio coste posible. Estas pausas activas en el trabajo son breves descansos que realizamos durante la día profesional para movernos. De esta manera contribuimos a…Apañarse Pausas activas … Read More

Te presentamos las siguientes opciones. Para el cuello: Gira la comienzo en torno a el ala derecho hasta que tu mentón quede en la misma dirección del hombro.La actividad física aumenta el flujo escarlata y la oxigenación en el cerebro, impulsando la conectividad neuronal y estimulando el crecimiento de las células nerviosas en el hipocampo, q… Read More

Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira alrededor de Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .El plan de ralea propuesto por Luis Ángel Aragón establece que cada trabajador tendría derecho a realizar pausas activas de 5 minutos por cada 2 horas de trabajo.Estas pausas no so… Read More

Te presentamos las siguientes opciones. Para el cuello: Tournée la cabecera en torno a el lado derecho hasta que tu mentón quede en la misma dirección del hombro.Te proponemos un entrenamiento de las siguientes cualidades o actitudes mentales, pues conducen a un auténtico expansión personal y profesional y con ello a un Stop Rendimiento:Por es… Read More

Las pausas activas son breves descansos de 5 a 10 minutos realizados durante la excursión laboral que involucran ejercicios y técnicas para acortar la asma muscular y alertar problemas de Lozanía.3) Si serás el monitor o participante, intenta animar a tu grupo de principio a fin para amparar la motivación de los participantes en todo momento, … Read More